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今日は気持ちのいいお天気でしたね~。
さすが体育の日!
ならば運動を!と思ってジムへ行ってきました。
「息があがらないスピードで♪」と思って
いたのに、走り始めた瞬間から息あがるのはWhy?
とりあえず、騙し騙しなんとか5キロ走ってきました。
こんな調子で今度のマラソン大丈夫かな~。

そして、一週間ぶりに走ったせいか、家に帰って
から急に頭が痛くなった。
今日はもう早目に寝よう~っと。
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息を吐いて
頑張ってますね。息が苦しくなる時は、息を吐くことを意識してみては?息を吐くと自然と息は入ってきますよ。
たかし URL 2006/10/10(Tue)10:56:02 編集
Re:息を吐いて
そうなんですよね~息を吐くというのが重要。
わかってるんだけどぉ・・・うまくできません。
でも今度はもうちょっと意識してやってみます!
いつもアドバイスありがとう!
【2006/10/10 21:44】
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プロフィール
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おかん
年齢:
44
性別:
女性
誕生日:
1972/08/26
職業:
事務
自己紹介:
石川県在住。二児の母。
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